Taitava vanhemmuus
Taitava vanhemmuus
TAITAVA VANHEMMUUS
- Kun haluat vanhempana oppia paremmin säätelemään itseäsi, tukea omaa ja lapsesi tunnesäätelyn kehittymistä, vahvistamaan yhteyttä lapseesi.
Kenelle Taitava vanhemmuus -verkkovalmennus on tarkoitettu?
Valmennus on suunnattu erityisesti 10-16 vuotiaiden lasten ja nuorten vanhemmille, mutta siitä voi hyötyä kaikenikäisten lasten ja nuorten vanhemmat.
Tämä soveltuu mm. sinulle vanhempi joka:
- Haluat vahvistaa omia ja lapsen tunnesäätelyn taitoja
- Haluat vahvistaa keskinäistä vuorovaikutustanne
- Huomaat usein arjessasi reagoivasi tavalla, joka jälkikäteen kaduttaa
- Et oikein tiedä, miten olla tai mitä sanoa lapselle haastavissa tilanteissa
- Haluat oppia toimimaan tietoisemmin myös vaikeissa hetkissä
- Rajojen pitäminen tai johdonmukaisuus kasvatuksessa tuntuu vaikealta
- Löydät itsesi ajattelemasta tilanteiden jälkeen ” kunpa en olisi…”
- Haluat katkaista sukupolvelta toiselle siirtyviä ei rakentavia toimintamalleja
Kyse ei ole siitä että pyrkisit valmennuksen avulla vanhemmuudessa täydellisyyteen, vaan että vahvistat omia tunnesäätelyn ja vuorovaikutuksen taitojasi niin, että arkenne voisi helpottua.
Tämä valmennus ei ole psykoterapiaa tai hoitoa.
Kyseessä on psykoedukatiivinen ja käytännönläheinen kokonaisuus,
jossa harjoitelet itsenäisesti erilaisia tunnesäätelyn ja vuorovaikutuksen taitoja. Taitava vanhemmuus verkkovalmennus ei ole tarkoitettu mielenterveyden häiriöiden hoitoon.
Tämä ei ole valmennus, jossa opit tekemään enemmän, todennäköisesti teet jo nyt paljon. Silti voi tuntua, että pitäisi jaksaa vielä enemmän, olla vielä parempi tai reagoida “oikeammin”. Tässä valmennuksessa ei lisätä vaatimuksia. Eikä pyritä tekemään sinusta ”tehokkaampaa vanhempaa”.
Vaan opetelet tekemään asioita eri tavalla.
TAITAVA VANHEMMUUS -verkkovalmennus on itseopiskeltava valmennus jonka voit käydä läpi omassa järjestyksessä ja omaan tahtiisi.
Käyttöoikeus valmennusalustalle ostopäivästä 6kk.
Mitä taitava tunnesäätely tarkoittaa vanhemmuudessa?
Moni ajattelee, että taitava tunnesäätely tarkoittaa sitä, että pitäisi vain pystyä pysymään tilanteessa kuin tilanteessa rauhallisena ja tyynenä. Sitä se ei kuitenkaan tarkoita.
Se ei tarkoita:
- Ettei ikinä tuntisi voimakkaita tunteita
- Että pysyisi aina rauhallisena
- Että taitavan tunnesäätelyn kanssa jokainen tilanne menee kuten toivot/haluat
Vaan enemmän sitä, että vähitellen:
- Huomaat ja tunnistat mitä sinussa tapahtuu
- Pystyt pysähtymään ennen kuin toimit
- Opit rauhoittamaan itseäsi myös voimakkaiden tunteiden aikana
- Teet tietoisempia valintoja erityisesti vaikeissa hetkissä
- Pystyt palaamaan takaisin yhteyteen lapsen kanssa, vaikka tilanne olisi mennyt pieleen
Vanhemman oma tunnesäätely vaikuttaa siihen,
miten myös lapsi oppii säätelemään omia tunteitaan. Lapsi ei siis opi vain siitä, mitä hänelle sanotaan, vaan myös siitä, mitä hänen kanssaan ollaan vuorovaikutuksessa.
Mihin valmennus perustuu?
Tämä valmennus pohjautuu suurelta osin DKT:n (dialektisen käyttäytymisterapian) taitoihin. DKT (dialektinen käyttäytymisterapia) on yksi tutkituimmista tunnesäätelyn taitoja opettavista lähestymistavoista.
Taidot voivat auttaa sinua mm. :
- Säätelemään omia tunteitasi erityisesti silloin kun lapsen käytös herättää voimakkaita reaktioita
- Toimimaan rauhallisemmin haastavissa tilanteissa
- Lisäämään tietoisuutta vuorovaikutuksessa lapsesi kanssa ja siten ja vahvistamaan yhteyttä perheessä
- Tukemaan lapsen tunnesäätelyn kehittymistä ja vahvistamaan lapsen toivottua käyttäytymistä
Miten lapsi voi hyötyä sinun valmennuksestasi?
Kun oma tunnesäätely ja vuorovaikutustaidot vanhempana vahvistuu, arjessa voi alkaa näkyä mm. tällaisia muutoksia:
- Lapsen tunnesäätelytaidot voivat vahvistua
- Lapsi voi oppia suhtautumaan tunteisiin turvallisemmin
- Haastavat tilanteet voivat rauhoittua
- Yhteytenne voi vahvistua
Miten valmennus etenee?
Valmennus sisältää:
10 taitomoduulia, jotka sisältävät
teoriaa, esimerkkejä ja pohdintaosioita. Jokaiseen taitoon on suunniteltu tehtävä sovellettavaksesi omaan arkeesi lapsesi kanssa.
Valmennuksen sisältö:
- Tietoisuustaidot vanhemmuudessa
- Tunnesäätelytaidot
- Validointi
- Itsen selkeä ilmaisu
- Toivotun käyttäytymisen vahvistaminen ja rajaamisen taito
- Hyväksynnän taito vanhemmuudessa
- Dialektinen ongelmanratkaisu
- Ihmissuhdemindfulness
- Dialektinen vanhemmuus
- Itsemyötätunto ja itsevalidointi vanhempana
Jos tämä herättää sinussa uteliaisuutta tai toivoa, voit lähteä mukaan työskentelemään näiden taitojen parissa. Ei siksi, että sinun pitäisi olla toisenlainen vanhempi, vaan jotta voisit olla enemmän sellainen vanhempi kuin haluat olla.
Valmennuksen on luonut kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti Karoliina Vikki-Hovi, jolla on yli 15 vuoden kokemus nuorten ja vanhempien kanssa työskentelystä, sekä vuosien kokemus vanhemmille suunnattujen tunnesäätelyyn ja vuorovaikutustaitoihin pohjautuvien taitoryhmien ohjaamisesta.
Taitava vanhemmuus verkkovalmennus on ostettavissa verkkokaupastamme elo-syyskuun ajan KAMPANJAHINTAAN 50e!