Psykoterapia on tutkitusti vaikuttava hoitomuoto. Vaikka viitekehykset selittävät osan terapian tuloksellisuudesta, keskeisin tekijä nykytiedon valossa on kuitenkin terapeutin ja asiakkaan välinen vuorovaikutus ja luottamuksellinen yhteistyösuhde. Koska yhteistyösuhteen merkitys on oleellinen, ennen varsinaista psykoterapiaprosessin alkamista on suositeltavaa käydä yhdellä tai kahdella tutustumiskäynnillä valitulla psykoterapeutilla ja erityisesti kuulostella sitä, miltä vuorovaikutus käynnillä itsestä tuntuu. Psykoterapian tavoitteena on aina se, että asiakas kokee voimaantumista ja löytää uusia näkökulmia tilanteeseensa. Vastuu terapiaprosessista on aina sekä psykoterapeutilla, että asiakkaalla. Psykoterapiaa voidaan tarjota joko lyhyenä tai pitkänä.